고구마 탄수화물1 다이어트 음식 고구마 효능 및 보관 방법 안녕하세요. 오늘은 다이어트 음식 하면 빼먹을 수 없는 고구마에 대해서 알아보려고 해요. 고구마는 건강식으로도 너무 잘 알려져 있고, 많은 분들이 드시고 있죠. 하지만 다이어트 음식이라는 것 빼고는 정확히 칼로리가 얼마인지, 또 다이어트 말고 다른 효능은 어떤 게 있는지, 보관 방법은 어떻게 되는지 잘 모르시는 분들이 많더라고요. 그래서 정리를 한 번 해보고자 합니다. 앞으로 음식과 건강정보에 대해서 주로 다룰 예정이니 많은 사랑 부탁드립니다. 고구마 기본 정보 고구마는 100g 당 128kcal로 엄청나게 낮은 칼로리를 갖고 있답니다. 가격도 저렴하고 접근하기도 쉬워서 남녀노소 할 것 없이 많은 분들이 주식이나 간식으로 찾고 계십니다. 고구마는 먹었을 때, 뭔가 텁텁함이 많이 느껴진다고 해서 TV에서도.. 2021. 6. 3. 이전 1 다음