본문 바로가기

건강 정보18

공황장애란? 공황장애 증상, DSM-Ⅴ진단기준, 치료방법 공황장애란? 공황장애는 극도의 두려움이나 불안을 느끼는 불안장애의 일종으로, 특별한 기질적 원인이나 실제적으로 생활을 위협하는 자극이 없이 예기치 않게 공황발작이 반복적으로 발생하는 것입니다. 공황발작이란 어떤 외부의 위협이 없음에도 불구하고 가슴 두근거림, 어지러움 등과 같은 다양한 신체증상과 함께 심한 불안을 느끼는 증상을 의미합니다.(자세한 증상은 아래의 DSM-Ⅴ 진단기준 참고) 공황발작은 대개 짧은 시간 지속되며, 10분 이내에 증상이 최고조에 달합니다. 증상은 일반적으로 20분~30분 이내에 소멸되지만, 발작이 한 번으로 끝나지 않고 수일 또는 수개월 뒤에 반복적으로 나타나는 경향이 있습니다. 공황장애 증상, DSM-Ⅴ진단기준 정신질환 진단에서 가장 중요한 것은 증상입니다. 진단기준에 따른 증.. 2022. 11. 15.
만13세 이하 어린이 인플루엔자 국가 예방접종 지원사업 안녕하세요. 오늘은 생후 6개월~만 13세 어린이를 대상으로 국가가 지원하는 '어린이 인플루엔자 국가 예방접종 지원사업'에 대해 설명해 드리고자 합니다. 해당 연령의 어린이 모두 무료로 예방접종을 받을 수 있도록 국가에서 지원하니, 아래 내용을 참고해 주세요. 어린이 인플루엔자 국가 예방접종 지원사업 내용 1. 지원대상: 생후 6개월~만13세 어린이(2009.1.1.~2022.8.31. 출생아) ※ 생후 6개월 ~ 만 9세 미만 어린이 중 인플루엔자 예방접종을 처음 접종하는 어린이와 2022.6.30.까지 인플루엔자 백신을 총 1회만 접종한 어린이는 2회 접종 대상임 2. 지원내용: 인플루엔자 4가 백신 3. 접종기간 - 2회접종 대상자: 2022.9.21.(수) ~ 2023.4.30.(일) - 1회접종.. 2022. 11. 10.
알레르기 비염 원인, 증상과 치료 방법 알레르기 비염 원인, 증상과 치료 방법 알레르기 비염이란? 알레르기성 비염은 알레르기 염증반응으로 인하여 콧물, 재채기, 가려움증 및 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 비점막의 염증성 질환을 의미합니다. 알레르기성 비염은 삶의 질을 떨어뜨리는 만성질환으로, 알레르기 비염의 유병률은 성인과 소아 모두에서 약 10%내외로 매우 높습니다. 원인 알레르기 비염을 일으키는 원인물질을 알레르겐이라고 하며, 이 종류는 매우 다양합니다. 알레르겐은 연중 계속 노출되는 것과 특정 계절에만 노출되는 것으로 나눌 수 있습니다. 1. 연중 노출되는 알레르겐: 집먼지 진드기, 곰팡이 포자, 애완동물 털(고양이, 강아지) 2. 특정 계절에만 노출되는 알레르겐 - 봄철: 자작나무, 참나무, 오리나무 꽃가루 - 가을철: 쑥.. 2022. 11. 10.
2021~2023 최신 NANDA 간호진단 목록 2021~2023 NANDA 간호진단 분류체계 목록입니다. 수정된 내용은 파란색으로 표시했습니다. Domain 1. 건강 증진(Health promotion) Class 1. 건강인식 (Health awareness) 여가 활동 참여의 감소 (Decreased diversional activity engagement) 건강문해력 향상을 위한 준비 (Readiness for enhanced health literacy) 비활동적 생활양식 (Sedentary lifestyle) Class 2. 건강관리(Health management) 가출 시도의 위험 (Risk for elopement attempt) 허약노인 증후군 (Frail elderly syndrome) 허약노인 증후군의 위험 (Risk for f.. 2022. 11. 8.
골다공증 환자를 위한 체중부하 운동 방법 5가지 뼈의 형성과 건강을 유지하는데 운동은 매우 중요한 역할을 합니다. 골다공증을 예방하기 위해서는 1주일에 30분씩 적어도 3회 이상 땀이 날 정도로 운동을 해야 하며, 특히 체중이 부하되는 운동을 꾸준히 해야 합니다. 체중부하운동은 자신의 체중을 이용하여 골격(뼈)과 근육에 자극 및 부하를 가하는 것입니다. 체중부하운동은 조골세포를 자극하여 새로운 뼈세포를 만드는 데 도움을 주고, 골밀도, 근력, 신체균형 향상에 도움을 줍니다. 골다공증 환자를 위한 체중부하 운동 방법 5가지 1. 조깅 조깅은 심폐지구능력을 향상시키고, 체중부하운동으로 골격에 물리적인 자극을 주어 뼈건강을 증진시킵니다. 조깅은 특별한 장비 없이, 언제 어디서든 쉽게 할 수 있다는 장점이 있습니다. ACSM(미국스포츠의학회)에 따르면 최대산.. 2022. 11. 2.
만성피로의 원인, 수면무호흡증의 증상, 원인, 치료 방법, 양압기 안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 고통받고 있는 만성피로의 원인인 수면무호흡증의 증상, 원인, 치료 방법에 대해서 알아보록 해요. 방치할 경우, 각종 성인병도 불러일으킬 수 있는 일종의 병인 수면무호흡증, 같이 공부해봐요. 만성피로의 원인, 수면무호흡증 수면무호흡증 증상 수면무호흡증이란 수면 중에 최소 10초 이상 호흡이 멈추는 상태가 반복될 때를 말합니다. 수면무호흡증을 가지고 계신분들의 대부분이 숨을 못쉬어 컥컥거리다가 숨을 못쉬는 한계점에 도달하면 한번에 푸하고 숨을 내쉬는 모습을 보입니다. 보통 10초 이상 숨을 쉬지 않는 횟수가 1시간에 5번 이상 발생하면 심각한 수면무호흡증으로 볼 수 있습니다. 가장 일반적인 특징은 코골이이며, 나이가 들어감에 따라 증가합니다. 단 6% 정도의 수면무호흡증 환자.. 2021. 7. 28.
눈 건강에 좋은 차 종류 추천 BEST 6 눈 건강은 남녀노소 가릴 것 없이 중요합니다. 눈에 좋은 영양제도 있지만 인공적인 성분보다는 차와 같이 자연 성분에서 우러나오는 영양분이 몸과 눈에 더 좋은 것은 사실입니다. 맛과 향도 좋으며, 우리 눈 건강에도 좋은 영향을 주는 차 종류 6가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 눈 건강에 좋은 차 결명자차 감잎차 구기자차 산딸기차 질경이차 국화차 ▶결명자차 결명자가 눈에 좋다는 것은 이미 잘 알려져 있습니다. 뜻도 눈을 맑게 해주는 씨앗이란 의미를 가지고 있습니다. 옛 의학 서적인 동의보감에서도 결명자의 잎을 반찬으로 자주 먹게 되면 눈이 밝아진다고 기록되어 있다고 합니다. 또한 결막염, 백내장, 녹내장과 같은 눈의 질병 치료에도 도움을 줄 수 있습니다. 특히 눈이 피로할 때나 시야가 흐려졌을 때 먹으면.. 2021. 6. 23.
간 건강에 좋은 음식 10가지, 간 해독 간 보호하는 음식들 대사작용, 해독작용, 면역작용, 담즙 형성 등 우리 몸에서 필수 작용들을 하는 간은 손상이 되면 회복하기 어려운 장기 중 하나입니다. 간 기능이 떨어지면 간염부터 시작해서 간경화, 지방간으로 발전이 되고 최악의 경우 간암까지 가게 됩니다. 그러므로 간을 건강하게 유지하는 것이 중요하며 간 건강에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것이 바람직합니다. 간 기능 저하의 원인과 기능 개선 방법을 소개해 드리고 간 해독과 보호에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 간 기능 저하의 원인과 기능 개선 방법 간 기능 저하 원인 간 기능이 저하되는 원인 중 가장 흔한 원인은 스트레스와 과한 알코올 섭취입니다. 스트레스는 모든 장기에 영향을 주기 때문에 제외한다고 치더라도, 과한 알코올의 섭취는 간에 직접적인 영향을.. 2021. 6. 22.