건강 정보18 신장에 좋은 영양제 추천 신장에 조심해야할 영양제 많은 분들이 신장, 즉, 콩팥에 좋은 음식과 영양제에 관심을 가지고 계십니다. 하지만 어떤 영양제가 좋은지, 그리고 조심해야 할 영양제는 어떤 것들이 있는지 잘 모르시는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 신장에 좋은 영양제 추천과 조심해야 할 영양제에 대해서 적어보도록 하겠습니다. 신장에 좋은 영양제 결과적으로 신장을 치료해주는 약이나 영양제는 현재까지는 없습니다. 그래서 신장이 한 번 망가지면 돌이키기 힘들다는 말들이 많죠. 맞습니다. 신장이 망가지면 이를 고치기 위한 약이나 영양제는 없습니다. 도움이 되는 영양제가 전혀 없는 것은 아니지만 이렇다 할 좋은 영양제는 없는 것이지요. 신장이 좋지 않은 분들은 저염식 또는 육식을 줄이는 등의 식이요법과 운동을 병행하는 것이 더욱 중요합니다. 그래도 신장에 도.. 2021. 6. 21. 여름철 조심해야할 질병 TOP 4, 수족구병 식중독 일사병 냉방병 예방법 여름철 기온이 올라가면서 주변 환경과 신체에 많은 변화가 생깁니다. 특히나 여름철에 온도와 습도가 올라가면서 세균이 번식하기 쉬운 환경으로 변하기 때문에 질병에 취약해질 수 있습니다. 여러 질병 중 가장 흔하게 걸리면서 조심해야 하는 4가지 질병, 수족구병, 식중독, 일사병, 냉방병에 대한 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여름철 조심해야할 질병 TOP 4 1. 수족구병 수족구병이란 말그대로 손과 발 그리고 입안에 물집이 생기는 질병입니다. 급성 바이러스 질환으로 증상이 바로 파악되기 때문에 질병을 찾아내는 건 쉽습니다. 가장 흔한 증상은 미열과 함께 입안의 점막에 물집이 생기는 것이고, 손과 발에 분홍빛의 수포성 발진이 생겨납니다. 만 10세 미만의 어린이에게 흔하게 발생하는 질병으로 대게 잘 먹.. 2021. 6. 18. 암 환자 잇몸 염증 관리하는 방법 안녕하세요. 오늘은 암 환자의 잇몸 염증 관리하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 해당 내용은 전문의의 강연 내용에서 발췌하여 재작성하였습니다. 잇몸 염증은 염증의 시작점으로 암을 가진 환자에게 좋지 않은 영향을 온몸에 끼칠 수가 있습니다. 고로 잇몸 염증을 관리하는 방법이 정말 중요합니다. 잇몸 염증 관리하는 방법: 치약 사용 중단 ▶ 치약은 세제? 치약 사용을 그만두라고 하면 뭔가 의아하시죠? 하지만 자연 치유를 하고 계신 분들은 대부분 치약을 사용하지 않는다고 합니다. 실질적으로 치약은 세제입니다. 가끔 더러운 곳 또는 곰팡이 진 곳을 청소할 때 칫솔에 치약을 묻혀 사용하기도 하죠. 치약은 계면활성제, 즉, 세제입니다. 물론 인체에 엄청 유해하다면 사용을 못하겠죠. 하지만 기본적으로 치약은 세.. 2021. 6. 12. 피부에 생긴 점은 점일까, 암일까. 피부암 구분하는 방법 사람들이 문득 걱정하는 것 중에 하나가 바로 내 몸에 생긴 점이 정말 점일까 하는 생각일 겁니다. 혹시 피부암은 아닐까 하고 말입니다. 피부에 생긴 점은 점일지, 아니면 암 일지, 피부암의 원인과 발생 부위, 증상 등 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 피부암의 모든 것 최근에 피부암은 가장 빠르게 발병률이 증가하는 암 중에 하나입니다. 2016년에 발생한 환자가 2014년 대비 42%나 증가했다고 하며, 대부분 60대 이상에서 발생하지만 때로는 30~50대 사이의 환자에게서도 증가하는 경향을 보이고 있다고 합니다. 피부암에 대해서 보다 자세히 알아보도록 해요. 피부암 원인 피부암의 종류는 크게 3가지 입니다. 기저세포암, 편평 세포암, 흑색종이 이 3가지인데 각각 조금씩 차이가 있습니다. 기저세포암: 장기.. 2021. 6. 10. [세계 10대 슈퍼 푸드] 1. 심장 건강에 좋은 귀리의 효능과 보관방법 안녕하세요. 세계 10대 슈퍼푸드 시리즈1로 심장 건강에 좋은 귀리의 효능과 보관방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 모두다 아시다시피 슈퍼푸드는 명확한 기준은 없지만 열량과 지방함량이 낮고 비타민, 무기질 등 여러가지 우리 몸에 도움이 되는 성분을 포함한 음식으로, 특히 생리활성물질인 파이토케미컬을 포함하고 있는 식품을 일컫는 말입니다. 지난번 노니도 슈퍼푸드에 속하죠. 그럼 귀리의 효능과 보관 방법에 대해서 알아볼까요? 귀리 기본 정보 귀리는 100g 당 317kcal 낮지는 않은 칼로리를 보유하고 있습니다. 하지만 다이어트 음식으로도 많이 알려져 있는만큼 귀리는 먹었을 때 포만감이 커서 100g을 채 다 먹지 못하죠. 보통 귀리는 오트밀이나 제과 및 제빵의 원료로 사용이 됩니다. 불포화지방산과 섬유.. 2021. 6. 7. 약효가 좋은 쥐눈이콩(서목태) 효능과 보관방법 안녕하세요, 오늘은 고구마에 이어 다이어트에도 좋고 건강에도 좋은 쥐눈이콩의 효능과 보관방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 쥐눈이콩은 약콩이라고 불리기도 하죠. (두 콩이 다르다는 말도 있습니다.) 다이어트에도 도움이 될뿐더러 건강에도 좋은 효능들이 있어 많은 분들이 찾고 계십니다. 전반적인 쥐눈이콩의 정보와 효능, 그리고 보관 방법에 대해서도 알아보아요. 쥐눈이콩 기본 정보 쥐눈이콩은 100g 당 358kcal로 조금은 높은 칼로리를 가지고 있어요. 하지만 탄수화물은 40% 정도라서 높은 칼로리 대비 비만을 일으킬 위험이 적죠. 사실상 다이어트 음식으로 사용이 된답니다. 콩이다 보니 식물성 단백질의 함량이 상당이 높습니다. 전체 영양 성분 중 거의 40%로 탄수화물과 비슷한 비율로 들어가 있고, 지방.. 2021. 6. 4. 다이어트 음식 고구마 효능 및 보관 방법 안녕하세요. 오늘은 다이어트 음식 하면 빼먹을 수 없는 고구마에 대해서 알아보려고 해요. 고구마는 건강식으로도 너무 잘 알려져 있고, 많은 분들이 드시고 있죠. 하지만 다이어트 음식이라는 것 빼고는 정확히 칼로리가 얼마인지, 또 다이어트 말고 다른 효능은 어떤 게 있는지, 보관 방법은 어떻게 되는지 잘 모르시는 분들이 많더라고요. 그래서 정리를 한 번 해보고자 합니다. 앞으로 음식과 건강정보에 대해서 주로 다룰 예정이니 많은 사랑 부탁드립니다. 고구마 기본 정보 고구마는 100g 당 128kcal로 엄청나게 낮은 칼로리를 갖고 있답니다. 가격도 저렴하고 접근하기도 쉬워서 남녀노소 할 것 없이 많은 분들이 주식이나 간식으로 찾고 계십니다. 고구마는 먹었을 때, 뭔가 텁텁함이 많이 느껴진다고 해서 TV에서도.. 2021. 6. 3. 올바른 마스크 착용법 마스크를 끼지 않으면 어색한 코로나 시대죠..ㅜㅜ 너무 불편하지만 서로의 안전을 위해서 마스크를 제대로 써야하는데요! 오늘은 마스크의 제대로 된 착용법, 그리고 마스크 종류에 따른 차이에 대해서 알아봅시다! 1. 마스크 제대로 알기 마스크는 코와 입을 덮음으로써 해로운 바이러스나 박테리아가 담겨있을 수 있는 분자나 방울, 비말, 혈액 및 체액 등이 닿지 않도록 보호해주는 역할을 하는데요! 마스크의 기능은 알겠는데, 일반적인 의료용 마스크와 한국의 KF94(KN95) 마스크의 차이는 무엇일까요? KF94 마스크는 일반인들을 상대로 한 마스크가 아니고 원래는 의료업계 종사자들이 사용할 수 있도록 고안된 마스크랍니다! 아주 작은 분자를 95%까지 차단하는 기능을 하는데요! 의료용 마스크에 비해 얼굴과 피부에 .. 2021. 2. 18. 이전 1 2 3 다음
