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롱패딩 집에서 세탁하기 이제 조금씩 봄이 찾아오고 날씨가 따뜻해지고 있음을 느끼시죠~? 겨울 내내 따뜻하게 나를 지켜주던 롱패딩.. 세탁해줘야 할 때가 왔죠~? 롱패딩은 오래 유지하기 위해서는 드라이클리닝보다는 물세탁이 훨씬 좋답니다~! 다운 패딩(압출 패딩)의 경우 0.5~1%정도의 유분(기름기)를 포함하고 있어 유기용제(기름)을 사용하는 드라이클리닝을 통해 세탁을 한다면 유분이 대부분 빠져 패딩 고유의 탄력과 보온성이 떨어진다고 해요 ㅜㅜ 비싼 돈 주고 산 패딩 아깝게 기능을 잃어버리면 너무 슬프겠죠~? 그래서 롱패딩은 집에서 물세탁으로 직접적으로 하시는게 좋아요! 패딩 업계 종사자들도 중성세제를 통해서 물세탁할 것을 권한다고 해요~~~! 롱패딩 세탁 방법 자~패딩 물세탁 시 주의사항에 대해서 알아봐요! 롱패딩 세탁법은 생.. 2021. 2. 11.
공황장애 치료 후기 앞서 공황장애의 증상과 원인, 자가진단 방법에 대해서 다뤄봤는데요. 이번에는 직접 공황장애를 어떻게 인지하게 되었는지, 치료받기까지 어떠한 여정이 있었는지 공유를 해보려고 해요. 지극히 사적인 내용이기도 하지만 저와 비슷한 증상을 가진 분들이 있을 수도 있기에 공유드립니다. 공황장애 초기 증상 저는 약 2년 정도 공황장애 치료를 꾸준히 받고 있어요. 증상이 나타난건 2년 반정도 된거 같네요. 사실 개인적으로 저는 큰 일을 겪었습니다. 그로 인해서 심적 부담감이 엄청 컸죠. 하루하루 살다보니 어느날 갑자기 운전을 하다가 양손발 끝으로 전기가 쫙 통하는 느낌이 들더니 갑작스런 공포감이 몰려오는 겁니다. 이러다 죽으면 어쩌지? 심장이 멈추면 어쩌지? 이런 공포감이요. 그래서 옆에 1분거리에 대학병원이 있어서 .. 2021. 2. 11.
공황장애 자가진단 방법 안녕하세요. 이번에는 공황장애의 자가진단 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자가진단 방법은 물론이고 공황장애와 많이 헷갈리거나 동반이 되는 부정맥과의 차이 또한 알아보도록 해요. 이전 글에서 공황장애의 증상과 원인에 대해서 알아봤죠. 공황장애 자가진단 또한 같은 증상이 있는지 알아보는 겁니다. 자가진단 체크 리스트는 아래와 같아요. 위 자가진단 리스트에서 4개 이상 해당한다고 하면 공황장애를 의심해봐야 합니다. 하지만 공황장애 진단을 스스로 내리기 전에 다른 몸에는 이상이 없는지 전반적으로 검사해보는 것도 정확한 검사를 위해서 필요하다고 봐요. 저도 심혈관센터 및 소화기내과에서 이상이 없다는 것을 확인받고 정신과로 갔어요. 정확한 병을 찾아내는 게 중요하니 비용이 부담되지 않는 선에서 기본적인 검사는.. 2021. 2. 11.
에이블루 커블체어 사용 후기 이번엔 직접 사용해본 상품 후기 작성해보고자 합니다!! 바로 에이블루에서 출시한 커블 체어인데요! 손연재 의자로도 이미 유명하죠~? 우리 현대인들은 책상에서 생활하는 시간이 평균 8시간 가까이 된다고 합니다...ㅠㅠ 이러니 목과 허리에 무리가 안 올 수가 있을까요~? 저도 하루에 8시간 이상 직장에서 일을 하다 보니 허리가 점점 휘고 목도 일자목에서 거북목으로 점점 변하려고 하더라구요..ㅜㅜ 그래서 자세 교정 아이템을 찾다가 평이 너무나도 좋은 커블 체어가 눈에 들어오더라구요! 그래서 직접 사서 회사 의자에 뙇! 하고 두고 사용해보았습니다! 사진은 없지만 앉자마자 조금은 반강제(?)적으로 자세가 교정이 되더라구요! ㅎㅎ 자연스레 허리의 굴곡을 잡아주고 이러한 흐름이 목까지 이어져 목 자세까지 교정이 되더.. 2021. 2. 10.
미래에셋대우 주식 계좌 개설 방법 (비대면) 저번 글에서 연금계좌에 대한 전반적인 이야기를 해드렸는데요. 그럼 이제 은행이나 보험을 통해서가 아닌 증권사를 통해서 코로나 시대에 안전하게 계좌를 개설하는 방법에 대해서 설명드리도록 할게요. 미래에셋대우가 크고 믿음직스러운 회사여서 저는 미래에셋대우 증권사를 택했고요. 미래에셋대우에서 비대면으로 주식 계좌 개설을 하기 위해서는 미래에셋대우 어플이 휴대폰에 다운로드되어 있어야 합니다. 아래 그림의 "m,ALL"이 적혀있는 주황색 로고의 어플을 다운로드하으셔야 하며, 검색창에 미래에셋대우 치시면 바로 나온답니다. 이제 어플을 설치하셨다면 어플을 눌러 실행시키고, 처음에 나타나는 페이지의 "계좌 개설 시작하기" 눌러줍니다. 계좌 개설을 하기 전에 필요한 준비물은 3가지입니다. 본인 명의의 스마트폰 본인 명의.. 2021. 2. 10.
공황장애 원인과 증상 혹시 뉴스 기사에서 연예인들의 공황장애 이야기에 대해서 많이들 들어보셨나요? 보통 우리는 "연예인병"으로 공황장애를 알고 있죠? 하지만 이게 우리들의 이야기라면 어떻게 느껴지시나요? 공황장애(Panic Disorder)란 "심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 진체 증상들이 예기치 않게 갑작스레 발생하는 불안장애 중 하나"로 사전상 의미를 가진답니다. 물론 스트레스를 많이 받고 대중들에게 노출되는 연예인들이 많이 걸리기는 하지만, 일반인들도 일상생활이나 직장생활에서의 스트레스나 큰 충격을 받으면 그로 인해 공황장애를 가질 수도 있습니다. 공황장애에서 공황은 우리가 겁에 질리거나 무엇인가에 의해 갑자기 패닉에 빠졌을 때 "공황에 빠졌다"라고 하는 때의 공황과 같은 말입니다. 그래서 공황장애는 생명의 위협.. 2021. 2. 9.
개인연금과 퇴직연금의 차이 안녕하세요. 오늘은 개인연금과 퇴직연금에 대해서 말씀드리고자 해요. 코로나 시대가 오면서 자금 유동이 주식 시장으로 많이 흘러들어왔죠. 그러다 보니 자연스레 많은 분들이 재테크 및 노후 관리에 관심이 많아지셨습니다. 노후 관리의 기본은 연금이죠. 연금계좌는 여러 종류가 있겠지만 크게 두 가지로 나뉩니다. 개인연금계좌 (연금저축) 퇴직연금계좌 (개인형 퇴직연금계좌, IRP) 각각에 대해서 어떤 특징을 가지는지, 또, 세금은 어떤 식으로 부과가 되며 공제는 얼마나 받을 수 있는지에 대해서 알아보도록 해요. 1. 개인연금계좌 (연금저축) 개인연금은 말그대로 개인이 준비하는 연금입니다. 개인 스스로가 연금 납입을 매달 또는 매년 하면서 노후를 대비하는 것이죠. 개인연금계좌 개설은 크게 3가지 금융권을 통해서 하.. 2021. 2. 9.

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