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약효가 좋은 쥐눈이콩(서목태) 효능과 보관방법 안녕하세요, 오늘은 고구마에 이어 다이어트에도 좋고 건강에도 좋은 쥐눈이콩의 효능과 보관방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 쥐눈이콩은 약콩이라고 불리기도 하죠. (두 콩이 다르다는 말도 있습니다.) 다이어트에도 도움이 될뿐더러 건강에도 좋은 효능들이 있어 많은 분들이 찾고 계십니다. 전반적인 쥐눈이콩의 정보와 효능, 그리고 보관 방법에 대해서도 알아보아요. 쥐눈이콩 기본 정보 쥐눈이콩은 100g 당 358kcal로 조금은 높은 칼로리를 가지고 있어요. 하지만 탄수화물은 40% 정도라서 높은 칼로리 대비 비만을 일으킬 위험이 적죠. 사실상 다이어트 음식으로 사용이 된답니다. 콩이다 보니 식물성 단백질의 함량이 상당이 높습니다. 전체 영양 성분 중 거의 40%로 탄수화물과 비슷한 비율로 들어가 있고, 지방.. 2021. 6. 4.
다이어트 음식 고구마 효능 및 보관 방법 안녕하세요. 오늘은 다이어트 음식 하면 빼먹을 수 없는 고구마에 대해서 알아보려고 해요. 고구마는 건강식으로도 너무 잘 알려져 있고, 많은 분들이 드시고 있죠. 하지만 다이어트 음식이라는 것 빼고는 정확히 칼로리가 얼마인지, 또 다이어트 말고 다른 효능은 어떤 게 있는지, 보관 방법은 어떻게 되는지 잘 모르시는 분들이 많더라고요. 그래서 정리를 한 번 해보고자 합니다. 앞으로 음식과 건강정보에 대해서 주로 다룰 예정이니 많은 사랑 부탁드립니다. 고구마 기본 정보 고구마는 100g 당 128kcal로 엄청나게 낮은 칼로리를 갖고 있답니다. 가격도 저렴하고 접근하기도 쉬워서 남녀노소 할 것 없이 많은 분들이 주식이나 간식으로 찾고 계십니다. 고구마는 먹었을 때, 뭔가 텁텁함이 많이 느껴진다고 해서 TV에서도.. 2021. 6. 3.
올바른 마스크 착용법 마스크를 끼지 않으면 어색한 코로나 시대죠..ㅜㅜ 너무 불편하지만 서로의 안전을 위해서 마스크를 제대로 써야하는데요! 오늘은 마스크의 제대로 된 착용법, 그리고 마스크 종류에 따른 차이에 대해서 알아봅시다! 1. 마스크 제대로 알기 마스크는 코와 입을 덮음으로써 해로운 바이러스나 박테리아가 담겨있을 수 있는 분자나 방울, 비말, 혈액 및 체액 등이 닿지 않도록 보호해주는 역할을 하는데요! 마스크의 기능은 알겠는데, 일반적인 의료용 마스크와 한국의 KF94(KN95) 마스크의 차이는 무엇일까요? KF94 마스크는 일반인들을 상대로 한 마스크가 아니고 원래는 의료업계 종사자들이 사용할 수 있도록 고안된 마스크랍니다! 아주 작은 분자를 95%까지 차단하는 기능을 하는데요! 의료용 마스크에 비해 얼굴과 피부에 .. 2021. 2. 18.
주택청약종합저축 납입금액 및 납입횟수 안녕하세요. 오늘은 모두가 하는 주택청약종합저축 납입에 대해서 한 번 글을 써보려고 해요. 주택청약종합저축을 하긴하는데 얼마나 얼만큼 넣어야 될까요. 누구는 기간이 중요하다, 누구는 금액이 중요하다. 주변에서 잘못된 정보를 주입하는 분들이 간혹 있으시죠. 확실히 정리해보도록 해요. 주택청약 종류 우리가 주택청약에 당첨되었다고 할 때, 두 가지가 있습니다. 하나는 국민주택, 다른 하나는 민영주택입니다. 두 주택의 차이는 아래와 같아요. 국민주택: LH, SH 등의 기관에서 건설하는 전용면적 85㎡ 이하 주택 (LH: 한국토지주택공사, SH: 서울주택도시공사, GH: 경기주택도시공사) 민영주택: '자이', '힐스테이트' 등의 민간건설사에서 건설하는 주택 우리가 주공아파트에서 주공이 바로 LH에서 건설한 주택.. 2021. 2. 16.
기펠 트위스터 에어프라이어 후기 안녕하세요~ 요즘 에어프라이어를 통한 요리가 대세죠~? 대부분의 음식을 오븐과 비슷한 퀄리티로 요리가 가능한데요! 고구마부터 삼겹살 통구이까지 안 되는 음식이 없는데요! 저도 최근데 기펠에서 나온 대용량 에어프라이어 구매해서 후기 남겨보고자 해요! 생긴 모습은 위와 같아요! 이미 사용을 조금 해서 지문이...ㅎㅎ 친절하게 요리하고자 하는 카테고리에 맞춰 온도 및 조리시간이 나와있어요! 기펠 트위스터 에어프라이어는 용량이 3.5L나 되어 조리하기에 충분한 용량을 가지고 있어요! 기펠은 독일 브랜드로 믿을 수 있는 제품이고 디자인도 깔끔해서 많은 분들이 즐겨 찾고 있죠! 기펠 에어프라이어는 LED 터치방식으로 전원을 켜면 검은 부분에 화면이 나타나요! 콘센트 연결 후 전원 버튼을 2초 정도 눌러주면 전원이 .. 2021. 2. 15.
모바일로 주식 매수하는 방법 오늘은 기본 중의 기본. 모바일로 주식 매수하는 방법에 대해서 알아보도록 해요. 모바일 어플은 미래에셋대우 어플로 설명드리도록 할게요. 위 그림의 미래에셋대우 m.Stock 어플에서 주식을 거래할 수 있는데요. 어플을 깔아주고 실행시켜 줍니다. 어플을 들어가면 위와 같은 화면이 처음에 나옵니다. 위에 우리나라 기본 상장지수를 보여주는 코스피와 코스닥이 나오고 그 아래에는 최근 조회한 종목. 더 아래에는 당일 주요 거래 종목과 급등주, 급락주 등이 나오게 됩니다. 아래 메뉴에는 MY홈, 관심종목, 주식 현재가, 주식 주문등이 있는데요. 우선 쉽게 설명하기 위해 우리나라 1등 주식 삼성전자를 매수해보도록 하겠습니다. 오른쪽 위에 돋보기 표시를 눌러주시구요. 검색창에 삼성전자를 쳐줍니다. 그러면 위와 같이 아.. 2021. 2. 15.
주민등록표등본(초본) 인터넷발급 방법 가족관계 증명서에 이어서 주민등록표 등본(초본) 인터넷 발급 방법에 대해서 알아보도록 해요. 가족관계 증명서는 법원 사이트에서 진행을 하였지만, 주민등록표 등본은 민원24에서 발급 가능하답니다. 정부24 주민등록표등본 발급사이트: www.gov.kr/main?a=AA020InfoCappViewApp&HighCtgCD=A01010&CappBizCD=13100000015 위 사이트를 접속하시면 정부24 민원안내 및 신청 화면이 나옵니다. 인터넷이 24시간 무료로 가능하므로 인터넷 발급이 효율적이구요. 공동인증서만 준비되면 돼서 발급도 간단하답니다. 아래 신청하기를 눌러줍니다. 클릭을 하시면 위와 같이 회원 또는 비회원 신청하기 화면이 나오는데, 회원으로 신청할 시 보다 수월하게 신청이 가능하답니다. 하지만 .. 2021. 2. 14.
가족관계증명서 인터넷발급 방법 안녕하세요~ 동사무소에서 가장 많이 뽑는 두 가지! 바로 주민등록등본과 가족관계증명서죠~? 그 중 가족관계 증명서는 말그대로 가족임을 증명하는 증명서를 말하는데요! 가족관계 증명서는 대한민국 법원 전자가족관계등록시스템에서 발급이 가능해요! 저는 민원24에서 하는줄 알았느데 민원24 홈페이지에서 법원 홈페이지로 넘어오더라구요! 빠르게 뽑는 방법 한 번 알아봅시다! 대한민국 법원 전자가족관계등록시스템 주소는 다음과 같아요! 대한민국 법원 전자가족관계등록시스템 주소: efamily.scourt.go.kr/index.jsp 먼저 위 링크 주소로 들어가시면 위와 같은 화면이 나옵니다! 저기서 우리가 필요한건 가족관계 증명서죠~? 제일 첫 번째 항목을 클릭해줍니다! 그러면 위와 같이 신청하는 사람의 정보 조회에 관.. 2021. 2. 14.

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